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2014年1月 1日 (水)

1月1日(水)の食事♪

1月1日水曜日の食事は以下になりま~す

朝食

201411

オートミールのお茶漬け粥 140kcal

201411200g

手作り無脂肪カスピ海ヨーグルト 200g 70kcal

間食

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くるみフラワー (morimoto) 半分食べた 120kcal

201411_3

甘栗 適当に食べた カロリー不明

20141180kcal

80kcal カロリーコントロールアイス チョコ&クランチバー 80kcal 

昼食

201411_4

こんにゃくベーグル プレーン 157Kcal
おからん玉子焼き 175kcal
鶏の竜田揚げ 150g カロリー不明

夕食

201411_5

もやしの炒め物 32kcal
もやしとわかめのみそ汁 62kcal

夜のおやつ

201411_6

焼いも 180g 294kcal

1日の摂取カロリー 測定不能

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