本日のカロリー

2014年5月30日 (金)

5月30日(金)の食事♪

5月30日金曜日の食事は以下になりま~す

朝食

2014530

和風小倉のーら 1食 50g 185kcal

昼食

2014530_2

トルタサンドイッチロール (コストコ) 220kcal
ハスカップジャム入りカッテージチーズ 50kcal

夕食

2014530_3

じゃが玉入りカレーうどん 420kcal

夜のおやつ

2014530_4

ミリカルダイエットバー バニラ味 1本 99kcal
おなか満足 ダイエット ビスケット さくさく食感いちご 4枚入り 98kcal

1日の摂取カロリー 1072kcal

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2014年5月29日 (木)

5月29日(木)の食事♪

5月29日木曜日の食事は以下になりま~す

朝食

2014529

和風小倉のーら 1食 50g 185kcal
食べるトマトスープ 1食 28kcal

昼食

2014529_2

豆乳おからクッキー 4枚 108kcal
スリムアップスリム コーンスープ 1杯で(15g) 55kcal
アフリカマンゴノキ・スムージー 12kcal

夕食

2014529_3

トルタサンドイッチロール (コストコ) 220kcal
サラダチキン 1袋 125g 133kcal

夜のおやつ

2014529_4

マイク・ポップコーン のりわさび味 (期間限定商品) 1袋 50g 242kcal

1日の摂取カロリー 983kcal

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2014年5月28日 (水)

5月28日(水)の食事♪

5月28日水曜日の食事は以下になりま~す

朝食

2014528

和風小倉のーら 1食 50g 185kcal

昼食

2014528_2

豆乳おからクッキー 4枚 108kcal
スリムアップスリム コーンスープ 1杯で(15g) 55kcal
アフリカマンゴノキ・スムージー 12kcal

夕食

2014528_3

トルタサンドイッチロール (コストコ) 220kcal
北海道野菜の ポタージャム にんじん 1袋 35g 31kcal
とうふのサラダ 79kcal
食べるクラムチャウダー 1食 47kcal

夜のおやつ

2014528_4

ミリカルダイエットバー へーゼルナッツ味 1本 101kcal
おなか満足 ダイエット ビスケット さくさく食感いちご 1袋 4枚入り 98kcal

1日の摂取カロリー 936kcal

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2014年5月27日 (火)

5月27日(火)の食事♪

5月27日火曜日の食事は以下になりま~す

朝食

2014527

和風小倉のーら 1食 50g 185kcal

昼食

2014527_2

トルタサンドイッチロール (コストコ) 220kcal
ハスカップジャム入りカッテージチーズ 50kcal

夕食

2014527_3

チーズが溶け込むトマトリゾット 77kcal
ひら天 70kcal
イカいっぱい 50kcal
ピリ辛味噌南蛮 60kcal
キャベツの千切り 50kcal

夜のおやつ

2014527_4

くちどけ ハッピーターン 1袋 30g 146kcal
ジェルブレ グルコサンテ クリスピーチョコレートビスケット 1袋 2枚入り 110kcal

間食

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ガリガリ君 アイスコーヒー 1本 48kcal

1日の摂取カロリー 1066kcal

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2014年5月26日 (月)

5月26日(月)の食事♪

5月26日月曜日の食事は以下になりま~す

朝食

2014526

ダイエットシリーズ ゼリータイプ アップル味 140kcal

昼食

2014526_2

豆乳おからクッキー 4枚 108kcal
スリムアップスリム コーンスープ 1杯で(15g) 55kcal
アフリカマンゴノキ・スムージー 12kcal

夕食

2014526_3

カレーうどん 290kcal

夜のおやつ

2014526_4

ミリカルダイエットバー バニラ味 1本 99kcal
ジェルブレ グルコサンテ クリスピーチョコレートビスケット 1袋 2枚入り 110kcal

1日の摂取カロリー 814kcal

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2014年5月25日 (日)

5月25日(日)の食事♪

5月25日日曜日の食事は以下になりま~す

朝食

2014525

豆乳おからクッキー 4枚 108kcal
スリムアップスリム コーンスープ 1杯で(15g) 55kcal
アフリカマンゴノキ・スムージー 12kcal

間食

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イチゴソフト (壮瞥道の駅) カロリー不明

昼食

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オランダせんべい 2枚食べた カロリー不明

きのこ汁 (きのこ王国) カロリー不明

間食

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キウイと、ストロベリーと、アサイーバナナ (GELATERIA MIRTILLO) カロリー不明

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アールグレイと、ジャンドゥーヤ (GELATERIA MIRTILLO) 少し食べた カロリー不明

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ワッフル (GELATERIA MIRTILLO) 半分食べた カロリー不明

夕食

2014525_7

クーペ (三星) 半分食べた カロリー不明

2014525_8

サラダチキン 1袋 125g 133kcal

間食

2014525shiro

SHIRO (ビアードパパの作りたて工房) 229kcal

2014525_9

かっぱえびせん 128kcal 

夜のおやつ

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ハッピターン メープル味 1袋 47g 243kcal

1日の摂取カロリー 測定不能

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2014年5月24日 (土)

5月24日(土)の食事♪

5月24日土曜日の食事は以下になりま~す

朝食

2014524

むぎスナック シリアルタイム コーヒー味 1食分 40g 168kcal

昼食

2014524_2

トマトリゾット風スープご飯 39kcal
若鳥の半身塩焼き カロリー不明
蒸しもやしの和え物 32kcal

夕食

2014524_3

素うどん 45kcal
キュウリのサラダ 30lcal 

間食

2014524_4

ガリガリ君 アイスコーヒー 1本 48kcal

夜のおやつ

2014524_5

大人のばかうけ ナポリタン味 (期間限定商品) 1袋 50g 242kcal

1日の摂取カロリー 測定不能

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2014年5月23日 (金)

5月23日(金)の食事♪

5月23日金曜日の食事は以下になりま~す

朝食

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シスコーンBIG サクサクリング キャラメル味 1食分 40g 160kcal

昼食

2014523

豆乳おからクッキー 4枚 108kcal
スリムアップスリム コーンスープ 1杯で(15g) 55kcal
アフリカマンゴノキ・スムージー 12kcal

夕食

2014523_2

トルタサンドイッチロール (コストコ) 220kcal
北海道野菜の ポタージャム じゃがいも 1袋 35g 40kcal
食べるクラムチャウダー 1食 47kcal
キュウリのサラダ 30kcal

夜のおやつ

2014523_3

米粉のスイスロール プレーン (コストコ) カロリー不明

1日の摂取カロリー 測定不能

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2014年5月22日 (木)

5月22日(木)の食事♪

5月22日木曜日の食事は以下になりま~す

朝食

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シスコーンBIG サクサクリング キャラメル味 1食分 40g 160kcal

昼食

2014522

トルタサンドイッチロール (コストコ) 220kcal
ハスカップジャム入りカッテージチーズ 50kcal

夕食

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キャベツ入りオートミール粥 190kcal
ささみとピーマンの炒め物 240kcal

夜のおやつ

2014522_3

ハッピターン メープル味 (期間限定商品) 1袋 47g 243kcal

1日の摂取カロリー 1103kcal

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2014年5月21日 (水)

5月21日(水)の食事♪

5月21日水曜日の食事は以下になりま~す

朝食

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シスコーンBIG サクサクリング キャラメル味 1食分 40g 160kcal

昼食

2014521

フルーツ大豆バー ストロベリーミルク 121kcal
フルーツ大豆バー オレンジチョコ 114kcal
フルーツグリーンスムージー 23kcal

夕食

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野菜とちくわの焼きうどん 250kcal
チーズが溶け込むトマトリゾット 77kcal

夜のおやつ

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黒豆しぼり 1袋 56g 196kcal
豆乳おからクッキー 2枚で 54kcal

1日の摂取カロリー 897kcal

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